Il Monte Finestra
Quello odierno è un trekking molto impegnativo, siamo a Cava de’ Tirreni la porta dei Monti Lattari, la vetta da scalare è quella del Monte Finestra 1138 metri, montagna in verticale si potrebbe dire, visto che grazie al suo elevato dislivello che in meno di 2 km supera i 750 metri, una volta l’anno viene percorso da atleti per una gara di corsa in salita chiamata “Vertikal Monte Finestra”. Perciò da come avrete sicuramente capito oggi sarà dura, ma non vi spaventate una volta in vetta sarete ripagati alla grande dallo spettacolare panorama a 360° su tutti i Monti lattari, il Vesuvio, i Monti Picentini gli Alburni e naturalmente sulla Costiera Amalfitana.
La salita si può effettuare da più versanti, dal versante cavese con a disposizione tre diversi sentieri tutti impegnativi, oppure dal versante di Tramonti, partendo dal Valico di Chiunzi con un bellissimo sentiero su cresta con panorama da ambo i lati, meno impegnativo degli altri ma più lungo. Una volta in vetta il panorama è da lasciare senza fiato, e ci ripaga di tutte le fatiche, affacciato com’è su tutto il Golfo di Salerno e la valle Metelliana.
Distanza: 7 km 
Dislivello: +750 m 
Durata totale: 5 ore 
Difficoltà: “EE” (Difficile)
Equipaggiamento:
Scarpe da trekking, bastoncini, cappello, occhiali da sole, acqua, giacca a vento.
In base al Sentiero scelto il grado difficoltà può variare da
“E” (Moderato) a “EE” (Difficile)
Il sentiero 308 non e’ adatto a chi soffre di vertigini.
LIVELLI DI DIFFICOLTA'
T = Turistico – Itinerario su stradine, scale, mulattiere o larghi sentieri. I percorsi generalmente non richiedono un allenamento specifico se non quello tipico della passeggiata; adatto a tutti.
E = Escursionistico – Itinerari su sentieri o evidenti tracce in terreno di vario genere (pascoli, detriti, pietraie…). Sono generalmente segnalati con vernice biancorossa o solo rossa Possono svolgersi anche in ambienti innevati ma solo lievemente inclinati. Richiedono allenamento alla camminata anche per qualche ora e sollecitazioni alle ginocchia per la presenza di lunghi tratti di scale; adatto a tutti.
EE = Escursionisti Esperti – sono itinerari generalmente segnalati ma con qualche difficoltà: il terreno può essere costituito da pendii scivolosi di erba, misti di rocce ed erba, pietraie, pur essendo percorsi che non necessitano di particolare attrezzatura si possono presentare singoli passaggi rocciosi di facile arrampicata (uso delle mani in alcuni punti). Richiedono passo sicuro ed assenza di vertigini. La preparazione fisica deve essere adeguata ad una giornata di cammino abbastanza continuo.